يعاني كثير من الأشخاص من مشاكل في النوم، وذلك قد يسبب لهم كثير من الأمراض سواء النفسية أو الأمراض الجسدية.
وأثبتت أحد الدراسات التي نشرت عام 2019 إلى أن النوم يساعد في علاج أمراض الأنفلونزا وأمراض القلب وتصلب الشرايين ومرض السكري، وغيرها من الأمراض، والدراسات الحديثة أثبتت بأن النوم يعالج كثير من الأمراض النفسية.
وأشار التقرير الى أن النوم يساعد في علاج الاكتئاب الشديد، بنسبة تصل من ٦٠ لـ٩٠٪، وذلك بحسب الموقع الرسمي لكلية الطب بجامعة هارفارد.
وتشير الدراسات التي أجريت على مجموعة من الأشخاص الى أن النوم ساعد في تقليل الهلاوس للأشخاص الذين يعانون من مرض ثنائي القطب.
واثبتت الدراسات الحديثة أيضا أن النوم من أفضل العلاجات الطبيعية للأطفال الذين يعانون من مرض فرط الحركة وتشتت الإنتباه، لذلك من الأفضل أن ينام الأشخاص حوالي ٦ ساعات يوميًا.
